Nutrición
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Mensaje  Admin Vie Oct 17, 2008 7:48 pm

El subir un archivo a la ret no es dificil aqui te mostrare la forma facil y sencilla desde un servidor gratuito:

1) Primero debdemos entrar en http://www.megaupload.com



En la parte izquierda de la pantalla deberan darle:


Les mandara a una ventana adyascente:


Adjuntar:
subir un archivo archivo de calcio

http://www.megaupload.com/?d=IRUNJOHZ
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